Японские бани офуро – восточные традиции ухода за телом
Японская баня офуро отличается от обычной бани, которую мы привыкли посещать. Здесь нет парной с кадушками и вениками, лишь несколько деревянных бочек и массажная кушетка. Несмотря на то что японский способ принятия бани отличается от традиционного, офуро помогает оздоровить и омолодить организм. В чем же заключается польза такой бани? Как ее правильно принимать?
Лечебные свойства японской бани
Еще в древности японцы посещали баню не только для того, чтобы ухаживать за телом, но и для лечения и профилактики множества заболеваний. Современная баня офуро представляет собой деревянную бочку из дуба или кедра, наполненную кедровыми опилками и имеющую обогреватель. Во время процедуры, находясь в этой бочке, человек теряет больше 0,5 л жидкости вместе с вредными солями и другими ненужными веществами.
После принятия японской бани офуро происходит полное расслабление организма. Вода смывает все негативные эмоции и усталость. Выйдя из бани, человек забывает о своих стрессах, проблемах, у него улучшается сон, повышается тонус организма. Пользу японской бани усиливает травяной или зеленый чай, который обязательно предлагают в завершении процедуры.
Очень полезна японская баня офуро для женщин любого возраста. Эта баня способна заменить несколько косметических процедур, на которые представительницы прекрасного пола регулярно тратят много времени и денег. В процессе принятия японской бани выходит лишняя вода, а также токсины, благодаря чему снижается лишний вес, исчезают преждевременные морщины, омолаживается тело и значительно повышается настроение. Процедура идеальна для молодых мам, желающих быстро похудеть.
Этапы процедуры
Посетитель офуро не просто принимает гигиеническую процедуру. Он становится участником целого ритуала, который японцы придумали несколько веков назад. Принятие японской бани можно разделить на несколько этапов.
- Гость раздевается и ополаскивает тело в душе.
- Затем его приглашают разместиться в огромной дубовой бочке, с водой температурой 35–38 градусов. Вода при этом всегда находится ниже уровня сердца.
- Далее посетитель проходит в следующую бочку, которая называется фурако. Здесь вода горячее: 45–50 градусов. Во время этого этапа посетителю делают легкий массаж головы, лица, шеи, плеч. Массаж, высокая температура воды, ароматические масла, океаническая соль, добавленные в бочку, помогают телу расслабиться и подготовиться к последующему термовоздействию.
- После этого гостя насухо вытирают и размещают в большой бочке с теплыми кедровыми опилками, лечебными травами и ароматическими маслами. Здесь происходит интенсивное потоотделение, раскрытие кожных пор, благодаря чему тело впитывает полезные вещества из компонентов, наполняющих бочку. Область головы и груди на этом этапе не подвергается сильному нагреву, поэтому процедура не противопоказана при гипертонии.
- Выйдя из бочки, посетитель располагается на специальном столе, где ему делают расслабляющий массаж всего тела.
- Чтобы восполнить сильную потерю влаги во время процедуры, гостю предлагают выпить травяной или зеленый чай.
- После всех процедур посетитель может расслабиться в комфортной комнате отдыха.
История японской бани
Существует несколько причин того, почему в Японии придумали офуро и фурако. Во-первых, религиозные взгляды местных жителей не позволяли им использовать мыло, так как для его изготовления требовалось убивать животных. Из-за этого для более эффективного очищения тела японцы купались в очень горячей воде.
Во-вторых, в Японии очень сырой климат, а дома отапливались плохо, поэтому жители предпочитали согреваться в деревянных бочках с горячей водой. В-третьих, на территории страны находится много термальных источников, благодаря чему японцы могли использовать природную горячую воду в неограниченных количествах. Со временем жители Японии стали оборудовать у себя дома подобие таких источников в виде бочек. Посмотрите фото, чтобы лучше представлять себе, как выглядит баня офуро.
Современная баня в Японии — это не только место, где можно помыться и попарить тело. Здесь проходят дружеские и деловые встречи, нередко политики собираются для беседы с избирателями. Японскую баню посещают спортсмены, чтобы избавиться от усталости после тренировок и быстрее восстановиться.
Специалисты в результате исследований пришли к выводу, что японская баня офуро эффективно избавляет от стрессов, активизирует работу сердца, сосудов, почек, снимает боли при ревматизме, нормализует обмен веществ. Среди тех, кто регулярно посещает офуро, минимально количество болеющих простудными заболеваниями.