Стоунтерапия – нюансы и рекомендации

• Суть методики
• Виды камней
• Показания к проведению процедуры
• Противопоказания
• Описание процедуры
• Стоунтерапия в домашних условиях

В последние годы все больше людей приходят к тому,  что достичь умиротворения можно при единении с природой. Одним из способов такого единения сегодня является стоунтерапия – это не что иное, как массаж камнями. Об этой популярной процедуре можно найти очень много положительных отзывов в интернете,  там же можно посмотреть фото и видео.

Суть методики

Стоунтерапия – попеременное массирование тела специальными камнями разной температуры. Целью такого массажа является расслабление тела и нормализация мышечного тонуса. Кроме того, стоунтерапия эффективна в лечении ряда заболеваний и способствует общему оздоровлению организма.

Сама методика пришла к нам из древних времен. Самые разные цивилизации использовали стоунтерапию как способ расслабления и лечения различных болезней. 

Виды камней

В стоунтерапии применяются мраморные (белые) или базальтовые (черные) камни, которые веками образовывались в вулканах, вбирая в себя полезные элементы и энергию земли.  Камни эти гладкие, плоской формы.

Черные камни способны удерживать тепло долгое время, поэтому их нагревают. Они прекрасно расслабляют все тело, прогревают мышцы, приводят к успокоению и открытию чакр. Белые камни остужают кожу и создают баланс температур.

Иногда в стоунтерапии применяют полудрагоценный минерал жадеит. Он так же помогает открыть чакры и выпустить энергию. Выходящие из него во время нагревания микроэлементы положительно влияют на центральную и вегетативную нервную систему.

Показания к проведению процедуры

Показаниями для проведения стоунтерапии являются:

• головные боли;
• хроническая усталость;
• нарушения сна;
• депрессия;
• лишний вес;
• целлюлит;
• реабилитация;
• больные суставы;
• боли в спине и шее;
• нарушения метаболизма;
• мышечные спазмы;
• шрамы, доставляющие дискомфорт;
• затяжная простуда;
• болезни ЖКТ;
• скачки настроения;
• нарушения гормонального фона.

Пройдя несколько сеансов стоунтерапии, вы заметите, как:

• улучшится кровообращение;
• повысится иммунитет;
• уйдут боли в суставах и мышцах;
• очистятся поры и уйдут шлаки из организма;
• снизится вес за счет выхода лишней жидкости.

Хотя уже после первой процедуры стоунтерапии вы обязательно ощутите подъем сил, расслабление, обновление и легкость.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения стоунтерапии являются:

• онкологические заболевания;
• обострения различных инфекций;
• беременность и кормление грудью;
• нечувствительность к температуре;
• травмы позвоночника;
• тромбоз;
• тяжелые проявления сахарного диабета;
• обострения бронхиальной астмы;
• угревая болезнь, псориаз.

Однако при некоторых противопоказаниях массажист может подобрать индивидуальную программу, которая не нанесет вреда организму.

Описание процедуры

Продолжительность одного сеанса стоунтерапии составляет от 45 минут до полутора часов. Для достижения максимального результата от стоунтерапии процедуру проводят в предварительно проветренной комнате, под музыку для релаксации. При желании можно зажечь ароматические свечи или аромалампу.

Сначала тело обрабатывают маслами для массажа, далее начинается сама стоунтерапия. Мастер начинает массировать камнями стопы, постепенно поднимаясь и массируя колени и далее до шеи. Потом переходит к массажу спины, к пояснице и далее вниз. Камни для массажа выкладываются в специальном порядке, в зависимости от их температуры и диаметра.

Далее мастер переходит к массажу холодными камнями. Сначала вы  почувствуете сильный контраст температур, но постепенно тело перестанет чувствовать холод и появится непередаваемое ощущение легкости. После этого камни выкладываются на энергетические точки и можно некоторое время отдохнуть.

По окончанию сеанса стоунтерапии полезно выпить травяного либо зеленого чая. Проводить сеансы стоит не чаще двух раз в неделю.

Стоунтерапия в домашних условиях

Конечно, лучше довериться профессионалу, но если нет возможности посетить массажный кабинет, неплохим вариантом станет стоунтерапия в домашних условиях. Перед проведением сеанса стоунтерапии лучше посмотреть уроки на видео, которых сейчас много в сети интернет. Это поможет понять правильную технику проведения массажа.

Для начала можно положить на одну ладонь несколько камней небольшого размера, накрыть второй ладонью и помассировать круговыми движениями 20 минут. Либо можно походить в течение нескольких минут по камням более крупного размера. Для проведения стоунтерапии дома обычно используется крупная галька, гематит, авантюрин, алмаз, лунный камень, горный хрусталь, бирюза, гладкие морские камни, жемчуг и лазурит.

Перед процедурой стоунтерапии обязательно создайте расслабляющую обстановку ­– обеспечьте приглушенный свет, включите расслабляющую музыку. Не забудьте нанести на лицо легкий крем, а на тело масло для массажа. Массируйте тело поочередно холодными и горячими камнями разного размера.

Помните о том, что внутренняя гармония очень важна, и красота тела невозможна без душевного умиротворения и спокойствия. Стоунтерапия – это удивительный метод, который поможет вам прийти к согласию с собой и с окружающим миром.