Готовим лучшие скрабы для похудения в домашних условиях
- Действие абразивного средства
- Разновидности скрабов
- Кофейные средства
- Солевые составы
- Особенности использования
В борьбе за красоту тела женщины пробуют самые разные средства, и среди наиболее эффективных для похудения сегодня признаны скрабы, которые легко приготовить и дома. Подобные продукты можно разделить на внешние и внутренние: среди первых наиболее результативным считается кофейный скраб для похудения в домашних условиях, который можно назвать самым популярным.
Действие абразивного средства
Скрабы предназначены для очищения тела от отмерших клеток, которые перекрывают доступ кислороду и питательным веществам. Благодаря такому воздействию одновременно усиливается кровообращение в микрососудах. Это позволяет активизировать обмен веществ в верхних слоях эпидермиса, а в конечном итоге – избавиться от целлюлита. Одновременно улучшается состояние кожи.
Несомненную пользу принесет скраб не только для похудения в домашних условиях, но и для очищения кожи. Как правило, наносят средство на разогретое тело, что способствует расширению пор, а это помогает очистить их и отправить во внутренние слои эпидермиса питательные вещества.
Разновидности скрабов
Как уже говорилось, скрабы для похудения в домашних условиях можно разделить на два вида:
- внешние – предназначенные для воздействия на кожу снаружи;
- внутренние – направленные на очищение организма изнутри.
Те и другие готовятся в домашних условиях легко и быстро, потому что состоят из простейших ингредиентов. Хотя рецепты могут включать редкие продукты, их обычно можно чем-то заменить или же использовать вместо таковых более доступные компоненты.
Как правило, основой средства для похудения выступают такие продукты:
- кофейная гуща;
- морская соль;
- мед;
- овсянка.
Кофейные средства
Эти скрабы, которые готовить в домашних условиях проще простого, пользуются наибольшей популярностью, ведь кофе славится своими косметологическими свойствами. Это активный ингредиент в борьбе с целлюлитом. Обычно для приготовления используют гущу после того, как сварен горячий напиток. Такой кофе смешивают с разными ингредиентами:
- медом – для питания кожи;
- растительными маслами – для увлажнения и питания;
- солью и оливковым маслом – для очищения;
- натуральным йогуртом или кефиром – для подтягивания и питания эпидермиса;
- овсяной мукой и сметаной – для насыщения верхних слоев кожи необходимыми витаминами и микроэлементами, а также для качественного очищения, ведь мука обладает вяжущими свойствами и вытягивает все загрязнения из пор;
- корицей и настойкой красного перца (не более 10 ч. л. на 100 г гущи) – для улучшения кровообращения (такой скраб для похудения в домашних условиях будет особо результативным).
В любой скраб из кофе, создаваемый в домашних условиях, целесообразно добавлять оливковое масло, чтобы одновременно увлажнить и защитить кожу от активного воздействия других ингредиентов.
Солевые составы
Конечно, многие рецепты могут быть схожими, ведь основные действующие компоненты в них идентичны. Так, скраб для талии и для живота нередко делают на основе соли и кофейной гущи. Такие смеси особо эффективны и для ног, но среди наиболее популярных и результативных средств можно назвать следующие:
- с черным молотым перцем, корицей и оливковым маслом: такой состав следует наносить на тело после душа погорячее, чтобы хорошо открылись поры;
- с медом и эфиром апельсина;
- со сметаной и маслом ванили – уникальный состав, который позволяет бороться с целлюлитом как ног, так и других частей тела.
Особенности использования
Среди популярных скрабов, которые часто используются в качестве масок и обертываний, − составы с медом, эфирными цитрусовыми маслами, а также смеси из соды с другими активными ингредиентами. При этом говорить о разных рецептах зачастую не приходится.
Согласно советам косметологов, смешивают все ингредиенты примерно в равных пропорциях, а эфирные масла добавляет в количестве нескольких капель. Если в рецепте есть жидкая составляющая, то по правилам именно ею доводят массу до нужной консистенции. Как правило, вяжущими компонентами выступают сметана, йогурт, мука, горячая вода. Добавляют в скраб для тела и соду для лучшего проникновения питательных веществ.
Есть и другие правила, которые работают на эффективность применения скрабов в домашних условиях.
- Нередко такие составы применяют для обертывания – под пленку наносят активные смеси, которые можно использовать для похудения живота, ног, рук. Следует понимать, что составы с перцем и эфирным маслом мяты могут вызвать разнообразные ощущения. Поэтому пользоваться такими средствами целесообразно только для скрабирования.
- Кофе для похудения лучше всего разводить оливковым маслом и медом, если на пчелиный нектар нет аллергии, − это уникальный состав, которым можно пользоваться как для очищения от омертвевших клеток, так и для обертывания с питательным и увлажняющим эффектом.
- Овсяный скраб более нежно очищает кожу, чем кофе, поэтому его обычно применяют на участках кожи с повышенной чувствительностью, в то время как кофейный состав в домашних условиях можно смело использовать для похудения ног и живота.
- Внутренние скрабы помогут усилить действие наружных, что в совокупности с диетами и физнагрузкой позволит добиться потрясающего эффекта. Используя геркулес в качестве очистительного средства для кишечника, можно вывести из организма немало вредных отложений, которые мешали нормальному метаболизму и похудению в целом.
- Наиболее эффективным будет скраб (особенно для ног), если наносить его массажными движениями.
Применять любые средства в домашних условиях следует регулярно. Например, кофейный скраб для ног можно наносить дважды в неделю, как и составы из овсяных хлопьев, какие бы зоны вы ни обрабатывали. А вот более активные смеси лучше использовать один раз в неделю.