Как быстро избавиться от целлюлита на ногах?
О том, как избавиться от целлюлита на ногах, думают многие женщины. Некоторых эта проблема обошла стороной, но так повезло далеко не всем. Большинство женщин знакомы с «апельсиновой коркой» не понаслышке и вынуждены с ней бороться. В основном этот дефект заметен на задней части ног и ягодицах. Чтобы убрать целлюлит на ногах и не только, важно знать, откуда он появляется, и как правильно бороться против него. При комплексном подходе справиться с «апельсиновой коркой» можно быстро и эффективно. В Интернете легко найти массу фото «до» и «после».
Причины появления целлюлита
Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению по поводу того, можно ли причислить целлюлит к болезням. Он не наносит вред организму, являясь лишь косметической проблемой. Но вместе с тем это нарушение нормальной работы жировых клеток, поэтому фактически является заболеванием. Почему же появляется целлюлит на ногах, ягодицах и других зонах тела? Вот основные причины.
- Неправильное питание приводит к отложениям жировых клеток. Оно считается основной причиной развития целлюлита. Поэтому если вы хотите избавиться от этой неприятной косметической проблемы или предотвратить ее появление, необходимо следить за своим ежедневным меню.
- Гормональные нарушения могут вызвать сбои в деятельности организма и привести к образованию целлюлита.
- Генетическая предрасположенность.
- Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок.
Если вы заметили у себя признаки целлюлита на ногах и хотите их убрать, для начала следует определиться с причиной их появления, а потом уже принимать решение, как с ними бороться. Делать это можно в салоне красоты или в домашних условиях.
Домашние способы борьбы
Если вы хотите устранить целлюлит на ногах в домашних условиях сразу и навсегда, то проблему нельзя запускать. Если вы обнаружили, что кожа стала менее эластичной и упругой, у нее изменился цвет, и появляются синяки, действовать надо незамедлительно. Для начала нужно проанализировать свой образ жизни. Если вы неправильно питаетесь, много сидите, не занимаетесь спортом, то причина возникновения целлюлита кроется, скорей всего, именно в этом.
Избавиться от этого косметического дефекта в домашних условиях не так тяжело, как это кажется на первый взгляд. Достаточно уделить своим ногам полчаса в день. Этого времени с лихвой хватит, чтобы подтянуть ноги и убрать ненавистный целлюлит. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», потребуется выполнять следующее.
- Занятия спортом ежедневно хотя бы по 15 минут. Упражнения от целлюлита на ногах работают очень хорошо. Особенно полезен бег. Он быстрее всего помогает избавиться от целлюлита. Он укрепляет не только ноги, но и полностью все тело. Другие упражнения также очень эффективны: прыжки на скакалке, приседания, махи ногами, плавание. Делать их нужно систематически, тогда положительный эффект проявится очень скоро.
- Различные косметические процедуры (обертывания, крема, скрабы, баночный массаж), которые нужно делать постоянно (несколько раз в неделю). Например, очень эффективным народным средством является яблочный уксус, которым натирают заднюю и переднюю часть бедер после душа. Еще одно народное средство — скраб из молотого кофе или кофейной гущи.
- Правильное питание, которое включает большое количество фруктов, овощей, злаков. При этом нужно ограничить употребление сладкого, выпечки и жирной пищи.
- Питьевой режим (полтора и более литров чистой воды в день).
Даже если у вас нет проявлений целлюлита на ногах, все эти советы по борьбе против целлюлита в домашних условиях все равно будут полезными, ведь куда лучше профилактика, чем лечение.
У борьбы против целлюлита на ногах в домашних условиях есть ряд преимуществ. Например, вы сами решаете, что и когда вы будете делать. Вы сами выбираете свою диету, расписание и время тренировок. Но для людей со слабой силой воли это может быть и недостатком. Кроме того, бороться с целлюлитом на ногах дома совсем не затратно. Вам не придется нести расходы на консультации специалистов и проведение процедур. Единственное, придется купить средства для проведения косметических процедур.
Салонные процедуры
Если же вы хотите отдаться в руки профессионалов, то салонные процедуры отлично помогут вам убрать целлюлит на ногах. Вот основные методы, которые позволят вам избавиться от этой проблемы.
- Массаж — отличный способ борьбы против целлюлита. Массаж разогревает тело, улучшает кровообращение, увеличивает отток лимфы, приводит к уменьшению жировых отложений.
- Мезодессолюция — новый метод, который поможет вам избавиться от целлюлита. Он заключается во введении под кожу особого состава, разрушающего жировые клетки.
- Инфракрасная сауна, при посещении которой тело глубоко прогревается инфракрасными лучами. В результате этого открываются поры, улучшается обмен веществ, клетки наполняются кислородом.
Целлюлит на ранней стадии не всегда можно заметить, а если время упущено, то убрать его дома может быть очень сложно. Хороший косметолог поможет вам точно определить причину, быстро избавиться от целлюлита на ногах и не допустить его повторного появления.
Профилактика целлюлита
Если у вас предрасположенность к целлюлиту, то вам обязательно нужно следить за питанием. Старайтесь придерживаться диеты, богатой белками, витаминами и другими ценными элементами. Ешьте больше гранатов, изюма, клюквы, имбиря, тмина. Откажитесь от лимонада и сахара. Избегайте стрессов, старайтесь не сидеть долго на одном месте.
Убрать целлюлит можно, но гораздо проще предупредить его появление. Сделать это совсем не сложно. Достаточно сбалансированно питаться, делать элементарные упражнения и просто жить полноценной жизнью.