Лучшие диеты Анджелины Джоли
Диета Анджелины Джоли составлена самой голливудской актрисой, которой с помощью своей методики удается поддерживать великолепную форму тела даже после нескольких родов. Джоли предлагает различные варианты диет, из которых каждая женщина, желающая похудеть, сможет выбрать наиболее подходящую для себя.
![Красивая актриса Красивая актриса](http://horoshulya.ru/wp-content/uploads/2016/04/krasivaya-aktrisa1.jpg)
Особенности методики
Диетическая программа Анджелины Джоли основана на питании сырыми продуктами, дарами моря, а также употреблении большого объема жидкости. Актриса советует отдавать предпочтение:
- растительной пище, в том числе орехам;
- постным сортам мяса и рыбы;
- злакам;
- сухофруктам;
- молокопродуктам;
- чаю на имбире.
Отзывы похудевших свидетельствуют о том, что за сутки строгой диеты Джоли масса тела снижается на 1–1,3 кг. Если же выбрано менее жесткое меню, вес будет уменьшаться на 600 г ежедневно.
Примеры рационов
Какой бы вид диеты Анджелины Джоли вы ни выбрали, в процессе похудения важно соблюдать следующие правила:
- необходимо накладывать очень маленькие порции;
- нужно устраивать 5–6 приемов пищи;
- ежесуточно следует выпивать максимально возможный объем простой воды;
- физическая нагрузка (хотя бы легкая) обязательна.
Анджелина Джоли предлагает следующие виды диет для эффективного и безопасного похудения.
Жидкая
Этой диеты допустимо придерживаться не дольше 3 дней. Она заключается в том, чтобы ежечасно выпивать любой напиток из списка:
- ягодные и фруктовые отвары;
![Фруктовые отвары Фруктовые отвары](http://horoshulya.ru/wp-content/uploads/2016/04/fruktovye-otvary.jpg)
- белый или зеленый чай;
- сваренный зерновой кофе;
- свежеприготовленный сок;
- отвар из риса или овсянки;
- негазированная вода;
- молоко;
- жидкий йогурт.
Сырая
В течение 7 дней необходимо употреблять только следующие продукты в свежем виде:
- на завтрак: запаренная кипятком овсянка, сок, яблоки или груши;
- на ланч: горстка любых орехов;
- на обед: овощная нарезка, чай на имбире;
- на перекус: фрукты;
- на ужин: морепродукты под лимонным соком.
«7 лимонов»
Суть этой диеты Джоли заключается в каждодневном употреблении воды, подкисленной соком лимона, с понедельника по воскресенье. Меню составляется так:
- утром следует выпить чашку воды с соком целого лимона;
- далее питание может быть обычным или соответствующим любой другой диете.
![Вода с лимоном Вода с лимоном](http://horoshulya.ru/wp-content/uploads/2016/04/voda-s-limonom.jpg)
Сытная
Несмотря на достаточно разнообразный рацион, эта диета Анджелины Джоли помогает похудеть на 5 кг за неделю. Меню на каждый день таково:
- завтрак: салат из фруктов и орехов под домашним йогуртом;
- ланч: фрукт на выбор;
- обед: овощи под льняным маслом, пачка творога, чай;
- полдник: домашний йогурт;
- ужин: овощная окрошка, кусочек сыра, горстка орехов.
Белковая
Эта диета, расписанная на 2 недели, помогает избавиться от 10 кг. Питаться Джоли рекомендует следующим образом:
- завтрак: гречка, 2 яйца «в мешочек», чай;
- ланч: овощная нарезка, бифидок;
- обед: первое блюдо из креветок;
- полдник: бифидок;
- ужин: творог, чай.
Очищающая
В результате этой трехдневной диеты можно хорошо очистить организм и похудеть на 2–4 кг. Употреблять здесь придется только напитки:
- свежеприготовленные соки из фруктов (до 1л);
- минеральную воду (без ограничений);
- бульоны на овощах (до 0,5 л);
- настои трав (до 1 л).
![Настои трав Настои трав](http://horoshulya.ru/wp-content/uploads/2016/04/nastoi-trav.jpg)
Злаковая
Диета Анджелины Джоли на злаках предполагает употребление в течение 7–14 дней следующих блюд:
- на завтрак: запаренная кипятком гречка или овсянка, яблоко, 250 мл молока;
- на обед: аналогичная каша и суп из корнеплодов и зелени;
- на ужин: такая же каша, апельсин, домашний йогурт.
Послеродовая
Эта диета, как обещает Анджелина Джоли, поможет похудеть на 10 кг за 14 дней. Для этого надо питаться так:
- на завтрак: обезжиренный творог, гренок, банан;
- на обед: салат из капусты, фрукты;
- на полдник: сырая морковка;
- на ужин: 3 картофелины в мундире, 3 томата.
По мнению врачей, диеты Джоли подходят для безопасного похудения, однако ими все же нельзя злоупотреблять. Достаточно использовать их дважды в год, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.
Для похудения я решила воспользоваться диетой одной из моих любимых актрис. Выбрала сырую диету, чтобы получать больше витаминов из свежих продуктов и не тратить время на готовку. Все 7 дней я продержалась легко, ежедневно по 30 минут занималась физкультурой. За неделю скинула 2 кг: ровно столько, сколько и хотела.
Всегда мечтала о такой фигуре, как у Анджелины Джоли, поэтому решила снизить вес с помощью ее методики. Я действовала так: в течение месяца чередовала белковую, злаковую, сырую и очищающую диеты. Это помогло мне легко перенести диетический рацион, похудеть на 5 кг, подтянуть кожу и освежить цвет лица.
После рождения ребенка мне очень помогла похудеть послеродовая диета Анджелины Джоли. Правда я придерживалась ее не 2 недели, а 1,5 месяца, так как сдвиг веса произошел только на 12 день. Мне очень понравилось довольно полноценное четырехразовое питание. Не голодая, не подсчитывая калории, не изнуряя себя спортом, с помощью методики Анджелины я похудела на 8 кг за 1,5 месяца и на этом останавливаться не собираюсь.