Диета Пугачевой – варианты, отзывы и результаты

Уникальные диеты от Аллы Пугачевой

Содержание:

Многочисленные фанаты самой популярной российской звезды отметили, как сильно похудела, похорошела и даже помолодела Алла Пугачева. Ее личным разработкам присвоено название во многих популярных интернет-ресурсах — «диета Пугачевой».

Алла Пугачева

Особенности методики

Диета Аллы Пугачевой основана на двух принципах.

  • ограничение калорий, которое и будет способствовать сжиганию лишней жировой ткани;
  • употребление в пищу только полезных здоровых продуктов, которые помогут оздоровить, укрепить и очистить организм на клеточном уровне.

Основными компонентами диет Аллы Борисовны являются свежие сочные овощи, зелень, кисломолочные продукты. Такая пища является легкоусваиваемой, содержит мало калорий, но много витаминов и полезных веществ. Диета Аллы Пугачевой проста в применении, она помогает очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. По мнению диетологов, такие жиросжигающие схемы можно применять здоровым людям для похудения и детоксикации организма, однако при наличии хронических заболеваний пищеварительной системы, а также при диабете необходимо получить консультацию специалиста.

Основа питания

Диета Пугачевой состоит из нескольких вариаций, которые Алла Борисовна применяет для поддержания себя в отличной форме. Базовыми продуктами для таких схем являются:

  • огурец;
  • имбирь;
  • активированный уголь;
  • кефир;
  • свежая зелень.
Огуречный коктейль

Помимо использования диетических методик питания, необходимо:

  • исключить из рациона рафинированные продукты, все сладкое, соленое, копченое и мучное;
  • ежедневно делать упражнения для проблемных зон;
  • каждый день выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Диетические методики Пугачевой

Звезда предлагает несколько разновидностей диет для похудения.

  • Кефирная диета Пугачёвой
    Помогает очень быстро сбросить вес, примерно по 1 кг в день, поэтому вы можете применять ее за несколько дней до важного события или фотосессии. В течение дня нужно выпить 1,5 л кефира (с содержанием жира не более 2,5%), в который добавлена свежая мелко нарубленная зелень и немного тертого огурца;
  • Огуречная диета Аллы Пугачевой
    Помогает очистить организм, насытить его витаминами и избавить от 4–5 лишних кг за 10 дней. В эти дни разрешаются несладкие фрукты, 1 кусочек черного хлеба, салат из огурца с оливковым маслом или сметаной без соли или специй. На завтрак и обед следует съедать по чашке такого салата, выпивать чашку несладкого натурального кофе, на ужин — грейпфрут или яблоко
  • Имбирная диета Пугачевой
    Позволит легко сбросить до 5 кг лишнего веса за 10–14 дней. Основным жиросжигающим действием обладает имбирный чай (имбирный корень измельчается на терке, заливается кипятком, настаивается в термопоте). В рацион следует включить нежирную рыбу, куриную грудку, свежие овощи и фрукты. В завтрак входит кофе и крупный фрукт, на обед — салат из овощей и отварная рыба, на ужин — вареная куриная грудка, овощной салат. В течение дня нужно пить имбирный чай без сахара или молока (можно положить дольку лимона).
Имбирный чай
  • Средиземноморная диета Аллы Борисовны
    Она очень похожа на имбирную, только основными ингредиентами являются морская капуста, сочные овощи и отварные морепродукты.
  • Очищение на активированном угле
    До каждого приема пищи следует выпивать активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы тела), уголь отлично очищает организм и выводит накопившиеся токсины и вредные вещества.

Отзывы о диете Пугачевой в основном положительные: качественное похудение, отличное состояние волос и кожи, отсутствие усталости и апатии. Для дальнейшего поддержания веса рекомендуется применять базовые советы по исключению вредных продуктов из рациона, введению в режим дня физической активности и употреблению достаточного количества питьевой воды.

Отзывы
Кирочка:
В какой отличной форме сейчас Пугачева! Почитала отзывы про ее диету и решила попробовать. Имбирная диета в холодные зимние дни помогла не замерзать, не простужаться, а также буквально «сожгла» лишний жирок на бедрах. За 11 дней — минус 5 кг, отличный результат, я была безумно рада.
Мирра:
Захотела поразить коллег после отпуска: решила — стану как звезда! Диета А. Пугачевой (кефирчик, зелень и огурчики) помогла мне как следует почистить кишечник, сбросить лишнее с живота и боков. А как засияла кожа! Вышла на работу в платье на размер меньше.
Ольга:
Весна — время красоты и обновления. Я скомбинировала несколько методик похудения от Пугачевой: огуречную диету и активированный уголь. Вес начал таять на глазах, самочувствие отличное, 2 недели и 5 кг долой!
Кристи:
Я очень похудела при помощи диеты Пугачевой, употребляла морепродукты, овощи, грейпфруты и пила имбирный чай. Мне понравилось. Теперь буду применять такой способ раз в полгода для профилактики.