Уникальные диеты от Аллы Пугачевой

• Особенности методики
• Основа питания
• Диетические методики Пугачевой

Многочисленные фанаты самой популярной российской звезды отметили, как сильно похудела, похорошела и даже помолодела Алла Пугачева. Ее личным разработкам присвоено название во многих популярных интернет-ресурсах — «диета Пугачевой».

Особенности методики

Диета Аллы Пугачевой основана на двух принципах.

• ограничение калорий, которое и будет способствовать сжиганию лишней жировой ткани;
• употребление в пищу только полезных здоровых продуктов, которые помогут оздоровить, укрепить и очистить организм на клеточном уровне.

Основными компонентами диет Аллы Борисовны являются свежие сочные овощи, зелень, кисломолочные продукты. Такая пища является легкоусваиваемой, содержит мало калорий, но много витаминов и полезных веществ. Диета Аллы Пугачевой проста в применении, она помогает очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. По мнению диетологов, такие жиросжигающие схемы можно применять здоровым людям для похудения и детоксикации организма, однако при наличии хронических заболеваний пищеварительной системы, а также при диабете необходимо получить консультацию специалиста.

Основа питания

Диета Пугачевой состоит из нескольких вариаций, которые Алла Борисовна применяет для поддержания себя в отличной форме. Базовыми продуктами для таких схем являются:

• огурец;
• имбирь;
• активированный уголь;
• кефир;
• свежая зелень.

Помимо использования диетических методик питания, необходимо:

• исключить из рациона рафинированные продукты, все сладкое, соленое, копченое и мучное;
• ежедневно делать упражнения для проблемных зон;
• каждый день выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Диетические методики Пугачевой

Звезда предлагает несколько разновидностей диет для похудения.

• Кефирная диета Пугачёвой
  Помогает очень быстро сбросить вес, примерно по 1 кг в день, поэтому вы можете применять ее за несколько дней до важного события или фотосессии. В течение дня нужно выпить 1,5 л кефира (с содержанием жира не более 2,5%), в который добавлена свежая мелко нарубленная зелень и немного тертого огурца;
• Огуречная диета Аллы Пугачевой
  Помогает очистить организм, насытить его витаминами и избавить от 4–5 лишних кг за 10 дней. В эти дни разрешаются несладкие фрукты, 1 кусочек черного хлеба, салат из огурца с оливковым маслом или сметаной без соли или специй. На завтрак и обед следует съедать по чашке такого салата, выпивать чашку несладкого натурального кофе, на ужин — грейпфрут или яблоко
• Имбирная диета Пугачевой
  Позволит легко сбросить до 5 кг лишнего веса за 10–14 дней. Основным жиросжигающим действием обладает имбирный чай (имбирный корень измельчается на терке, заливается кипятком, настаивается в термопоте). В рацион следует включить нежирную рыбу, куриную грудку, свежие овощи и фрукты. В завтрак входит кофе и крупный фрукт, на обед — салат из овощей и отварная рыба, на ужин — вареная куриная грудка, овощной салат. В течение дня нужно пить имбирный чай без сахара или молока (можно положить дольку лимона).

• Средиземноморная диета Аллы Борисовны
  Она очень похожа на имбирную, только основными ингредиентами являются морская капуста, сочные овощи и отварные морепродукты.
• Очищение на активированном угле
  До каждого приема пищи следует выпивать активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы тела), уголь отлично очищает организм и выводит накопившиеся токсины и вредные вещества.

Отзывы о диете Пугачевой в основном положительные: качественное похудение, отличное состояние волос и кожи, отсутствие усталости и апатии. Для дальнейшего поддержания веса рекомендуется применять базовые советы по исключению вредных продуктов из рациона, введению в режим дня физической активности и употреблению достаточного количества питьевой воды.