Уникальные свойства винной диеты

• Особенности диеты
• Примерное меню
• Мнение врачей

Хотите быстро похудеть и любите красное вино? Тогда винная диета для вас. Всего за 5 дней она избавит от 3–5 кг. Обязательным условием столь экстравагантного способа похудения является выбор исключительно натурального сухого вина.

Особенности диеты

Красное вино обладает удивительными свойствами, ведь оно производится на основе натуральных соков из ягод и фруктов. Обычно для этого используется виноград, который, как известно, богат витаминами и минералами. Отсутствие искусственных примесей в напитке позволяет регулировать кислотность желудка природным способом. А это, в свою очередь, помогает пищеварению. Кроме того, вино позволяет достаточно быстро переваривать тяжелую пищу, а при употреблении низкокалорийных продуктов уходят собственные запасы тела.

Винная диета, как и любые другие методики похудения, имеет ограничения:

• следует исключить из рациона обычный сахар, его хватает и в вине, так как виноград — достаточно сладкая ягода;
• запрещено в дни такого похудения пить кофе, любые соки, газированную воду, то есть питьевой режим во время винной диеты основывается только на вине и обычной питьевой воде;
• блюда нельзя солить, отсутствие соли позволит максимально эффективно очистить организм.

При столь строгих ограничениях неудивительно, что система имеет высокую эффективность. Кроме того, вино помогает укрепить сосуды, нормализовать уровень холестерина, ускорить метаболизм.

Но говоря о подобной диете, нельзя не упомянуть и ее недостатки:

• любая жесткая система, винная диета в том числе, может навредить здоровью;
• так как нельзя есть соленую пищу, основную потерю веса составит лишняя жидкость;
• не следует выбирать винную диету, если вам меньше 21 года, имеются болезни кишечника или же вы склонны к злоупотреблению алкоголем.

Примерное меню

Традиционно винная диета для похудения длится 3–5 дней. Если выбирать трехдневный вариант, то меню будет следующим:

• утром выпивают бокал вина (примерно 250 мл) и съедают одно яблоко;
• второй завтрак также состоит из бокала вина;
• в обед бокал вина закусывают 200 г цельнозернового хлеба;
• перекусывают парой яблок;
• ужинают очередным бокалом вина.

За 3 дня такой винной диеты можно потерять до 5 кг. Но, как утверждают отзывы, они довольно быстро возвращаются, так как уходит в основном жидкость.

Винная диета, которая длится 5 дней, имеет более богатое меню:

• завтрак состоит из одного яйца и помидора;
• перекус — яблоко;
• в обед нужно съесть 200 г творога минимальной жирности и огурец (помните, что солить ничего нельзя);
• вечерний прием пищи заменяют бокалом вина.

Отдельно выделяют винную диету, основанную не только на этом напитке, но и на употреблении твердого сыра. Такой рацион часто выбирают звезды Голливуда. Длится он всего 3 дня, и 3 приема пищи выглядят следующим образом:

• сухарик, 150 г сыра, 200 мл вина;
• 2 сухарика, 100 г сыра, 400–500 мл вина;
• 2 сухарика, 50 г сыра, 480 мл вина.

Такое меню позволит буквально за 3 дня лишиться 5 кг. Дольше сидеть на такой диете категорически запрещено, так как это опасно для здоровья.

Мнение врачей

Учитывая употребление достаточно большого количества алкоголя в течение дня без полноценного питания, сложно найти положительные отзывы врачей о таком способе похудения. Тем не менее, поклонников у винной диеты довольно много, ведь она эффективна и приятна для тех, кто любит красное вино.

Оптимальным считается вариант на 5 дней, так как рацион более разнообразен, а количество вина — минимально. Но и в этом случае отмечают довольно сильное чувство голода, недостаток сил и энергии, поэтому в эти дни необходимо отказаться от физической нагрузки.

Возвращаться к обычному рациону следует постепенно. Для сохранения результата, конечно, желательно перейти на здоровое и полноценное питание.