Правила бесшлаковой диеты

• Правила диеты
• Примерное меню
• Назначение диеты

Бесшлаковая диета — метод безопасного очищения организма и избавления от токсичных отложений в сосудах и тканях. Мягкое выведение шлаков помогает улучшить пищеварение и стул, а также избавиться от нескольких лишних килограммов. Это необходимо не только людям с различными заболеваниями, но и обычным жителям мегаполиса, ведь экология, особенности употребляемых продуктов, вредные привычки — все это приводит к накоплению вредных веществ в клетках организма. Безопасное очищение улучшает самочувствие, состояние кожи, избавляет человека от лишнего веса, которому свойственно накапливаться вместе с токсинами. Без регулярного очищения и правильного питания человеку грозит развитие опасных болезней.

Правила диеты

Бесшлаковая диета направлена на устранение причины многих заболеваний: токсичного отравления организма шлаками и вредными веществами. Но такая система питания не рекомендуется тем, кто регулярно и интенсивно занимается спортом.

Преимущества бесшлаковой диеты очевидны, однако недостатки у нее тоже есть:

• появление слабости, тошноты;
• ощущение чувства голода;
• головные боли как результат слабости.

При похудении с помощью бесшлаковой диеты категорически нельзя есть борщ, молочные супы и каши, жареные блюда, консервы и разнообразные полуфабрикаты, жирные сорта мяса, сладкие лакомства и выпечку, соленые грибы.

В течение бесшлаковой диеты можно употреблять:

• овощи: все зеленые плоды, зелень, морковь, репу, свеклу, редис — те, которые растут в регионе проживания худеющего человека;
• купы: бурый рис, гречку, пшено;
• несладкие и низкокалорийные фрукты;
• пить можно любые чаи, кроме черного.

Допускаются, но в ограниченных количествах запеченый картофель, морепродукты, нежирное мясо и птица, макароны из цельнозерновой муки, пшеничная и овсяная крупы, отруби, а также красные бобы.

Примерное меню

Обычно рассчитывает бесшлаковая диета меню на три дня. Есть два варианта рациона.

• Можно целый день есть 0,5 кг обычной белокочанной капусты, отваренной в 2 л воды. Овощи заправляют 1 ч. л. растительного масла. Весь объем еды делят на 5 порций. Больше в этот день ничего не едят. Другой вариант меню предполагает суточный рацион, состоящий из яблока, двух бананов и ягод, количество которых в течение дня не должно превысить 0,4 кг.
• Вторые сутки в первом варианте проводят на 1 кг лука-порея, отваренного в 1,5 л воды. Употребляют только отвар, который также делят на 5 приемов. Можно кушать его с зеленью. Другой вариант бесшлаковой диеты разрешает съесть в этот день яблоко, банан, пару груш, пиалу ягод.
• На третий день делают салат из 200 г огурцов и 1 кг стеблей сельдерея с растительным маслом и соком лимона. Снова делят на 5 порций. Согласно правилам второго варианта диеты, можно опять есть цитрусовые, груши, яблоки и ягоды.

Назначение диеты

Бесшлаковая диета обычно назначается перед операциями разного рода. В частности, перед ирригоскопией за 2–4 дня до процедуры рацион составляют из манки, нежирных сортов мяса, бульонов, кисломолочных напитков и отваров овощей. Бесшлаковая диета перед колоноскопией длится дольше: до 7 дней. На это время вообще отказываются от свежих плодов и вечерних приемов пищи. Как и перед ирригоскопией по вечерам рекомендуется только пить кефир.  

Перед любым хирургическим вмешательством также проводят очищение кишечника. Бесшлаковая диета в этом случае направлена на полное опустошение пищеварительного тракта. Несколько дней можно есть легкую пищу, отварные овощи, нежирное мясо. Но за 12 часов до введения наркоза запрещены любые продукты.

Бесшлаковая диета в целом необходима всем, а не только перед операцией или процедурами. Она поможет улучшить самочувствие и параллельно скинуть 2–3 лишних килограммов.