Пивная диета для похудения – отзывы и меню

Как похудеть на пивной диете

Содержание:

Пивная диета, как бы ни звучало это парадоксально, − одна из эффективных методик насыщения организма витаминами, минералами и другими полезными веществами. Конечно, этот пенный напиток довольно калориен, что и вызывает сомнения относительно возможности похудеть при помощи такого продукта.

Девушка с пивом

Мифы, которые пора разрушить

Частое употребление пива, как бытует мнение, приводит к образованию так называемого пивного живота. Но пивная диета доказывает обратное: живот появляется совершенно не от пенного, ведь количество калорий в нем не превышает данный показатель у молока. При этом пивные напитки отличаются мочегонным эффектом, что позволяет вывести лишнюю жидкость из клеток и органов. Калорийными являются продукты, которыми принято закусывать даже легкий хмель: соленая рыба, чипсы, сыр. А употребление копченостей, как и чипсов с красителями и консервантами, ничего хорошего не дает. Это лишние токсины, калории и соль, которая удерживает жидкость в организме. Именно из-за этого и появляются ненужные килограммы. Соответственно, отказ от таких продуктов снижает вред употребления напитка.

Сам по себе он все-таки полезен.

  • Если пить его холодным, на подогрев жидкости в организме потратится часть употребляемых калорий.
  • Неоспоримо преимущество мочегонных свойств пивной диеты.
  • Пиво способно ускорить метаболизм.
  • Оно понижает уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, позволяет быстро насытиться.
  • Согласно отзывам, пиво способно улучшить настроение, но злоупотреблять им все же не стоит.
  • В состав пенного входит солод, который также содержит немало полезных веществ, среди них витамины В, С, магний и фосфор, калий, пищевые волокна; кроме того, пиво содержит медь, железо, хром, селен.
Бокал пива

Очевидно, что пиво само по себе достаточно полезно, хотя его употребление должно быть подчинено некоторым правилам, иначе могут возникнуть неприятные последствия.

  • Может сформироваться алкогольная зависимость.
  • По отзывам, употребление хмельного питья без меры способно пагубно сказаться на состоянии здоровья.
  • Запрещено использование пивной диеты беременным и детям, а также при грудном вскармливании.
  • Нельзя пить спиртное и тем, кто часто сидит за рулем.
  • Конечно, не рекомендуется пивная диета людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Особенности и меню диеты

Длительность пивной системы похудения составляет неделю, максимум — две. На это время из рациона убираются соль, сахар и масло. Помимо основного меню необходимо пить до 2 л воды. Только тогда пивная диета для похудения будет эффективной.

Пиво

Рацион пивной диеты на каждый день строго ограничен:

  • в первый день нужно выпить литр пива и съесть 100 г гречневой каши;
  • во второй день пьют то же количество напитка и едят 100 г отваренного куриного филе;
  • меню третьего дня совпадает с рационом предыдущих суток;
  • литр хмельной жидкости дополнит рыба на пару и, конечно же, без соли;
  • к литру напитка добавляют овощи и фрукты, употребление которых не ограничивается;
  • на шестой день пьют только пиво; чтобы не допустить роста живота, объем напитка должен быть не более 1,5 л;
  • седьмой день считается разгрузочным, то есть нужно пить только воду.

Чувство голода на протяжении всей пивной диеты разрешается утолять натуральным кофе и 30 г черного шоколада.

Конечно, пивная диета будет эффективной только тогда, когда напиток выбирается свежий, без консервантов. Отзывы также предупреждают, что выходить из такой ограниченной системы тоже нужно аккуратно: постепенно вводя новые продукты.

Отзывы
Марина:
Как ни странно, диета работает. Я очень люблю пиво, но всегда боюсь его выпить много, чтобы не поправиться. А теперь, оказывается, с его помощью и худеть можно. Попробовала неделю посидеть на пиве, понравилось, похудела на 2 кг, хотя кушать хотелось иногда. Шоколад я не люблю, поэтому утолить голод им совершенно не хотелось. Есть один недостаток у пивной диеты: все-таки после употребления такого напитка есть очень хочется. Не сразу (пиво все-таки насыщает неплохо), но потом появляется ощущение, будто неделю вообще не ел.
Катерина:
Не понимаю, как можно сократить свой рацион до литра спиртного в день. Это же абсурд какой-то. Конечно, я знаю про существование пивных дрожжей, которые нужны и для здоровья, и для красоты ногтей, волос, кожи. Но пить именно пиво для этого, по-моему, очень странно. В самом напитке, даже свежем и «живом», всегда есть немало компонентов, которые организму не нужны, а полезные вещества можно взять и из более адекватных продуктов. Но это мое мнение, возможно, диета кому-то и помогла.