Белковые диеты
КовальковСвежееБелково-жировая диета доктора Ковалькова
Белковые диеты

Похудение на белковых диетах исключает чувство голода и в то же время отличается высокой эффективностью. В этой рубрике предложены самые популярные системы питания с повышенным содержания белка.

Девушка ест перец
Диета доктора Борменталя – создаем правильное пищевое поведение

Диета Борменталя — необычная система похудения от известного доктора. Основа, плюсы и минусы методики. Таблица калорийности, подробное меню с указанием калорий.

Девушка с сантиметром
Особенности знаменитой кето-диеты

Кето-диета — лучший способ похудеть, сохранив при этом мышечную массу. Преимущества и недостатки методики. Множество вариантов с подробным меню и рецепты диеты.

Девушка ест яйцо
Диета Магги – яичный вариант

Диета Магги яичная — эффективная система питания для похудения. Особенности рациона, длительность и принципы. Меню на 4 недели, выход из ограниченного питания.

Усама Хамдий
Диета доктора Усама Хамдий – яичный и творожный варианты

Диета профессора Усама Хамдий — лечебный рацион, помогающий снизить вес на 15 — 24 кг за 4 недели. Подробное меню, 2 варианта диеты. Отзывы похудевших.

Девушка ест мясо
Быстрое похудение на белково-витаминной диете

Основные принципы и эффективность белково-витаминной диеты. Списки разрешенных и запрещенных продуктов. Рекомендации по составлению ежедневного меню и отзывы.

Космический салат
Похудение с космической скоростью – правила и меню диеты космонавтов

Диета космонавтов: особенности, преимущества и недостатки. Основные правила питания. Варианты меню на 20 дней и на 3 дня. Результаты диеты, а также отзывы.

Девушка с яйцом
Плюсы протеиновой диеты и 10-дневное меню

Протеиновая диета — эффективная система для похудения, основанная на употреблении белковой пищи. Особенности, меню и лучшие рецепты диеты. Результаты и отзывы.

Мясо на вилке
Особенности похудения на мясной диете

Сущность и механизм действия мясной диеты для похудения. Преимущества и недостатки такой системы питания, списки разрешенных и запрещенных продуктов.

Рыба и лимон
Диета доктора Аткинса

Диета Аткинса — продолжительная, но очень эффективная система снижения веса. Четыре этапа похудения. Правила диеты и примеры меню. Отзывы похудевших.

Куриные ножки
Варианты куриной диеты для похудения

Эффективность, сущность, а также преимущества и недостатки куриной диеты. Варианты куриной диеты (трехдневная, на курином бульоне, монодиета), меню и рецепты.