Биотин для волос — польза, инструкция, отзывы
Не все современные женщины могут похвастаться красивой прической, и дело здесь не только в неправильном уходе: внешний вид ухудшают стрессы, плохая экология, неправильное питание, вредные привычки. Врачи и парикмахеры рекомендуют принимать биотин для волос, ведь это вещество, действуя изнутри, способно сделать их здоровыми, сияющими и густыми.
Ценные свойства биотина
Биотин — это одно из названий витамина В7, также его именуют витамином Н. Это вещество вырабатывают полезные бактерии, находящиеся в кишечнике. Поступает биотин в организм и с пищей: его содержат орехи, яйца, мясо и субпродукты, рыба, помидоры, шпинат, картофель, некоторые крупы, грибы. Витамин В7 сохраняется при непродолжительной тепловой обработке.
Польза биотина неоднократно доказана учеными. Это вещество необходимо для правильного роста и хорошего состояния внутренних органов, кожи, ногтей. Очень важен биотин для волос. Действие этого витамина заключается в следующем:
- уменьшает салообразование, предотвращает появление жирной перхоти;
- усиливает подкожное кровообращение, что положительно влияет на рост волосков;
- поддерживает необходимый уровень сахара в крови, что также очень важно для предотвращения выпадения и нормализации внешнего вида волос;
- участвует в производстве кератина — вещества, благодаря которому волосы приобретают эластичность, здоровое сияние и защищаются от негативных факторов извне.
Применение биотина
Многие витамины, в том числе и биотин, вырабатываются организмом. Однако большая их часть поступает с продуктами питания. В некоторых случаях, например, при длительном лечении антибиотиками, злоупотреблении спиртными напитками, сильно ограниченном питании, врач может назначить принимать биотин дополнительно (в капсулах или таблетках).
Витамин В7 обязательно назначают при болезнях волос, а также для профилактики таких заболеваний. Судя по отзывам женщин, чаще всего биотин принимают для снижения жирности кожи головы, при сильном выпадении волос, для восстановления их структуры и природного оттенка. Первоначальная дозировка для взрослых составляет 1 капсулу (таблетку) в день. При улучшении состояния волос эта доза уменьшается втрое.
Конечно, витамины важно получать не только в таблетках, но и из натуральных продуктов. Такие вещества усваиваются организмом гораздо лучше.
Биотин может действовать на волосы не только изнутри, но и снаружи. Эффект от лечения усилится, если регулярно пользоваться масками и шампунями, изготовленными на основе продуктов, богатых витамином В7. Например, отличные отзывы имеет витаминный шампунь из пива. Инструкция его приготовления: 200 мл пива (лучше всего подойдет темное нефильтрованное) необходимо соединить с 10 мл масла жожоба. Состав втирают в кожу головы, распределяют по прядям, держат четверть часа. Шампунь легко смывается под теплым душем. Достаточно использовать его 2 раза в неделю в течение 30 дней, параллельно принимая биотин для роста волос в капсулах, чтобы обрести красивую прическу.
В косметических магазинах и аптечных пунктах можно найти готовые средства для волос с биотином. Перед покупкой того или иного продукта, лучше ознакомиться с отзывами женщин, чтобы узнать о его действии, возможных побочных эффектах и выбрать наиболее подходящее для себя.
Я каждодневно делала прическу с помощью всевозможных укладочных средств, и это привело к тому, что мои волосы сильно испортились. Кроме того, они почти перестали расти. Пробовала лечить волосы косметическими масками и народными средствами — результата не было. По рекомендации трихолога я стала принимать биотин, предварительно перечитав все отзывы об этих витаминах. Эффект я увидела только через 2 месяца: волосы стали менее ломкими, начался рост новых, появилось здоровое сияние. Теперь я поняла, что проблемы с внешностью следует лечить изнутри.
Мой постоянный парикмахер, заметил, что сильно ухудшилось состояние моих волос, и посоветовал приобрести биотин. Это средство оказалось недорогим: 100 капсул стоили дешевле, чем такое же количество таблеток с витаминно-минеральным комплексом. Я ожидала сразу увидеть эффект, однако он наступил только через 45 дней после начала курса. Я отметила, что волосы приобрели красивый блеск и перестали ломаться. Хочу также сказать, что во время лечения биотином я курила и не всегда соблюдала правила здорового питания.
На фоне проблем с щитовидной железой у меня начали с огромной скоростью выпадать волосы. Заболевание я вылечила, но сильную потерю волос остановить не смогла. Трихолог посоветовала биотин, и изучив отзывы об этом препарате, я начала его принимать. Мгновенного эффекта не было, но я его не и ждала. Если бы биотин действовал быстро, скорее всего, результат оказался бы кратковременным. Мои волосы укрепились примерно через 1,5 месяца. Еще месяц я продолжала принимать капсулы для закрепления эффекта.
После 40 лет состояние моих волос стало ухудшаться. Этому способствовали многие факторы: регулярные укладки, неполноценное питание, нехватка сна, стрессы на работе. Я решила сделать очень короткую стрижку, но подруга посоветовала попробовать вылечить волосы биотином. Почти через 2 месяца приема этого препарата я с радостным удивлением начала отмечать положительные изменения: прическа стала сияющей, «живой», вылезли новые волоски, а старые укрепились. Считаю, что биотин — незаменимый препарат для женщин, имеющих проблемы с волосами.
Чрезмерное увлечение окрашиванием волос в разные оттенки привело к тому, что мои волосы стали выпадать со страшной скоростью. Пропив месяц биотин, я с облегчением обнаружила, что облысение прекратилось, а новые волоски отросли на целых 2 см. Хочу отметить, что я не только принимала витамины внутрь, но и 2 раза в неделю делала пивные маски.